En la sociedad actual, donde el tiempo es un recurso escaso y preciado, encontrar la forma de mantenernos activos y saludables puede resultar un desafío. Sin embargo, cada vez más personas están descubriendo los beneficios del movimiento consciente, especialmente cuando se trata de entrenamientos cortos pero efectivos. En este artículo, exploraremos por qué dedicar tan solo 30 minutos al día a hacer ejercicio puede ser suficiente para mejorar tu salud y bienestar.